怀孕9个月注意事项
少吃辛辣食物，清淡一点。在怀孕九个月的这个阶段，婴儿基本上发育好了，就是孕妇主要是想确保她们怀孕的母亲的胃仍然感到挤压，因为她们一顿饭只能吃得太多。继续控制Sal的摄入量，以减少水肿带来的不适。
饮食应该要少食多餐。怀孕九个月已经是处于孕晚期了，少吃多餐，喜欢吃的要控制量，特别甜食和含糖份高的水果，饮食过量，孕妇容易得妊娠糖尿病，胎儿会超重不易顺产。
适当的运动。其次是在补充营养的同时也是要适当的运动，已经怀孕9个月了，马上就要生产了，这个时候要经常出去散一散步，这样有利于生产的时候顺产能够帮助宝妈减少更多的痛苦，同时也能够让宝宝顺利的生出来。
胎儿入盆一般是在孕9月的时候，这时候准妈妈要注意放松肚子上的肌肉，尽量让腹部向前挺，这么做可以减轻胎儿入盆的困难。
进入怀孕第9个月,孕妈应该如何安排饮食?
怀孕第九个月，在给准妈妈安排饮食时，要注意让胎儿保持合适的出生体重。因为低出生体重或高出生体重都会影响婴儿的生活质量和免疫功能。这个月准妈妈的胃部仍会有挤压感，所以要少吃多餐。
可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃。如果体重增长过多，准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白质、维生素含量较高的食品，以免宝宝生长过大，造成分娩困难。
孕妇在孕早期有一个明显的症状就是孕吐，所以孕妇在选择食物的时候要选择清淡的，容易消化的食物来补充营养。
第9个孕月里，这时候我们还是应该继续去控制食盐的摄取量，这样可以有效的减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多，所以不要一次性地大量饮，以免影响进食，所以说在饮食的选择上还是应该适量才行。
第九个月 胎儿身上的细毛开始消失，皮下脂肪丰满，心、肝、肾、肺等内脏日趋发育完善，胎宝宝的体重可达2500克左右，身长45—48厘米。
需要提醒孕晚期的准妈，营养要充足，却不能过剩，否则胎宝宝长得太大，分娩的时候就会有困难。准妈妈应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。
怀孕第九个月应该注意什么
饮食应该要少食多餐。怀孕九个月已经是处于孕晚期了，少吃多餐，喜欢吃的要控制量，特别甜食和含糖份高的水果，饮食过量，孕妇容易得妊娠糖尿病，胎儿会超重不易顺产。
你可以适当增加一些基本食物，牛奶、鱼九个月的孕妇可以在日常饮食中多吃鱼、虾、瘦肉、豆腐等食物，这对胎儿有好处。其次，他们还可以吃更多的蔬菜和水果。当然，它们也可以吃鹅、蛋、瘦肉和铁的食物。
胎儿入盆一般是在孕9月的时候，这时候准妈妈要注意放松肚子上的肌肉，尽量让腹部向前挺，这么做可以减轻胎儿入盆的困难。
在注意营养的同时，也要看搭配是否合理，相冲的食物也是不能吃的，吃了之后可能会对自己的身体以及肚子里面的宝宝造成损伤。适当的运动。
